Kasein - Protein

Du kan dela upp protein i snabba proteiner och långsamma proteiner. I allmänhet anser vi att vassleprotein är ett snabbt protein. Ett vasslehydrolysat till exempel absorberas nästan omedelbart av kroppen.Läs mer

per sida
Filter

Aktiva filter

Sortering från högt till lågt
per sida

Vad är kaseinprotein?

Proteiner bidrar till tillväxt av muskelmassa och främjar muskelåterhämtning efter fysisk ansträngning. Det är inte för inte som intensiva idrottare behöver extra protein. Men visste du att det finns två olika typer av protein? Du har säkert hört talas om vassleprotein ; eftersom vassle absorberas snabbt av kroppen, till och med snabbare än mat, är det den överlägset mest populära sorten. Kaseinprotein är något mindre känt, men inte mindre effektivt. Du kanske frågar dig nu "Vad är kasein?". Kasein är ett protein som, till skillnad från vassle, smälts ganska långsamt av kroppen. Detta gör den idealisk att använda innan du går och lägger dig, så att din kropp får tillräckligt med protein under natten. När du dricker en shake kommer du att märka att kaseinshaken är lite tjockare än vassleproteinshaken.

Skillnaden mellan vassle och kasein

Den största skillnaden mellan vassle och kasein är, som du redan har kunnat läsa, absorptionstiden. Du kan dela in proteiner i snabba proteiner och långsamma proteiner. I allmänhet anser vi att vassleprotein är snabba proteiner. Detta beror på att vasslehydrolysat absorberas av kroppen nästan omedelbart och kan därför användas snabbare för att reparera musklerna. Bland de långsamma proteinerna finns kaseinprotein, även känt som mjölkprotein. Den viktigaste egenskapen hos kaseinprotein är att proteinet frigörs till kroppen på ett fördröjt sätt, vilket gör det idealiskt att använda det innan man går och lägger sig. Det beror på att kroppen är mest upptagen med att återhämta sig under sömnen. Kaseinprotein används därför ofta som ersättning för keso vid sänggåendet.

Du kan överväga att lägga till båda proteinerna i din kost. Därför kan Whey Delicious perfekt för dagtid och Night ProteinSom namnet antyder är den perfekt för kvällen. Föredrar du att spara lite utrymme i ditt skafferi? Därefter All Day Protein lösningen: ett proteinpulver som innehåller kasein och vassle, speciellt utvecklat för att bidra till ditt proteinbehov när som helst på dagen.

Lider du av kaseinintolerans?

Utslag, klåda, tarmproblem, buksmärtor, diarré, illamående: några av de symptom som du kan uppleva om du lider av kaseinintolerans. Det är viktigt att veta att kaseinintolerans skiljer sig från laktosintolerans. Vid laktosintolerans tål du inte mjölksocker (laktos) och vid kaseinintolerans reagerar din kropp dåligt på mjölkproteiner (i det här fallet kasein). Lider du av kaseinintolerans men vill ändå använda proteinshakes? Prova sedan våra laktosfria eller veganska proteiner: Whey Isolate Zero är till exempel laktosfri, men har alla andra egenskaper som en gammal, pålitlig shake har!

Köp kaseinprotein

Är du övertygad om fördelarna med en kaseinshake? På XXL Nutrition kan du köpa det bästa kaseinproteinet! Den består till exempel av följande Delicious Night Protein 100 % rent micellärt kasein och innehåller endast en liten mängd naturliga aromer och sötningsmedel för att uppnå den utsökta smaken.