Natt

En god natts sömn är mycket viktig! Inte bara för ditt välbefinnande, utan även för återhämtning efter intensiva träningspass.Läs mer

per sida
Filter

Aktiva filter

Sortering från högt till lågt
per sida

Varför en god natts sömn är så viktig

Förutom en hälsosam kost och hård träning är din livsstil naturligtvis också mycket viktig för en god hälsa och resultat i spegeln. En mycket viktig del av den livsstilen är en god natts sömn. Bristen på tillräcklig sömn orsakar inte bara mer trötthet och sämre koncentration, utan kan också leda till att du bygger mindre muskelmassa och förlorar mindre fett än om du sover 8 timmar eller mer per natt! En god natt är därför det första steget mot ett bättre resultat. XXL Nutrition har ett brett utbud av kosttillskott för bättre sömn. Tänk till exempel på melatonin, L-tryptofan eller 5-HTP.

Melatonin

När det gäller sömn är melatonin det mest kända tillskottet av alla. Detta ämne produceras normalt av kroppen på kvällen och gör dig trött. Om du har jetlag eller om du tittar mycket på en skärm på kvällen kan denna process dock störas. I sådana fall är ett melatonintillskott lösningen. Melatonin hjälper dig att somna snabbare och lindrar upplevelsen av jetlag.