Vad gör en pre workout booster?
En pre workout booster är ett komplett komplement som består av olika ingredienser som koffein, kreatin, beta-alanin och citrullin. Dessa ingredienser är speciellt utformade för att tas före träning. Särskilt de dagar då du är trött, inte mår bra eller bara inte känner för att träna, ger en pre workout booster precis den lilla extra knuff som krävs för att du ska kunna träna.
Hur länge fungerar en pre workout booster?
Hur lång tid det tar för en pre workout booster att verka och för att avta beror på många faktorer. Till exempel hur snabbt din kropp absorberar ämnena, om du har ätit tidigare och hur känslig du är för ingredienserna. Som en riktlinje kan man dock säga att det tar ungefär 30 minuter för pre workout att nå sin fulla effekt och efter 1 till 1,5 timme är den oftast borta.
Den bästa pre workout booster
Eftersom varje kropp är annorlunda kan vi knappast peka ut en pre workout booster som den bästa. Vissa människor vill att en pre workout ska vara så högt doserad som möjligt, medan andra vill ha en subtil men påtaglig effekt. Som en första pre workout rekommenderar vi Blast! Pre Workout eller för kvinnor prova Women's Pre Workout. Därefter kan du experimentera med en starkare booster som Pre Powder eller Fully Loaded.
